Behandle deg selv

Invester i tre ulike metoder som sammen kan minske smerter og stivhet i kroppen.

Du får

• Kunnskap om hvordan du kan behandling av dine muskelspenninger.
• Tøye øvelser som kan som optimaliserer selvbehandlingen
• Bevissthet rundt avspenning og guidet meditasjon

Gjør du denne sekvensen jevnlig vil det kunne forebygge dine plager. 

Du trenger en tennisball, matte, teppe og pute. 

I denne videoen vil jeg dele av min lange erfaring med behandling av kunder. Jeg har over lengre tid sett at disse utvalgte øvelsene kan hjelpe for stivhet og smerter i kroppen.